Z czym większości ludzi kojarzy się relaks? Z wakacjami, z długim spaniem, z masażem, ze świętym spokojem... Z każdą z tego typu rzeczy lecz nie jedynie. Mówiąc najprościej relaks to po prostu odpoczynek, odprężenie, zarówno w przejawie fizycznym, a także psychicznym. Każdy tego potrzebuje i pragnie mieć odpoczynku w jak największej ilości i jak najczęściej. Niestety, nie jest to realne, ponieważ mamy powinności, które raczej z relaksem mają mało wspólnego. Jak więc korzystać z życia, ażeby było w nim jak najwięcej czasu na relaks? Odpowiedź jest prosta: korzystać z każdej chwili!