Dla wielu ludzi sen często nie bywa najprzyjemniejszą cząstką doby. Sporo osób zmaga się z kłopotami z uśnięciem, które trudno jest przemóc. Próbują wielu sposobów, lekarstw, jednak często zapominają jak ważny jest odpowiedni materac i wygodna poduszka, oraz unikanie pewnych kwestii zaraz przed snem. Jeśli zatem zamierzamy, żeby okres spędzony w łóżku należał do błogich należałoby skupić się na pewnych sprawach i nabyć odpowiednie artykuły, a także wprowadzić w funkcjonowanie pewne rutyny.